본문 바로가기

728x90

전체 글

(125)
열대야가 지배하는 여름철, 불면증이 있다면 해결책도 여기에! 열대야가 지배하는 여름철, 불면증이 있다면 해결책도 여기에! 2024년 7월도 얼마 남지 않은 날이다. 파리에서 개최 중인 올림픽의 열기로 늦은 밤까지 경기를 시청하느라 밤잠을 미루는 사람도 많지만, 그렇지 못한 사람들도 상당하다.  특히 야간에 기온이 25도 이상으로 지속되는 열대야는 밤새 잠을 설치게 하는 불청객 중 하나다.  필자 또한 연일 지속되는 고온으로 밤잠을 설치기 일쑤다. 여름철 열대야 현상은 밤에도 기온이 높아져 수면에 큰 영향을 미친다. 열대야로 인해 체온이 낮아지지 않으면, 수면 주기가 방해받아 불면증이 발생할 수 있다. 높은 습도 또한 불쾌감을 증가시켜 숙면을 방해한다.  불면증이란?밤시간 동안 잠을 설치고 깊은 잠을 못 자게 되니, 낮에는 오히려 졸음이 쏟아지고, 정신과 육체가 무..
[마케팅] 게릴라 마케팅의 다양한 전술방법 게릴라 마케팅의 다양한 전술방법게릴라 마케팅의 방어전략기업 활동은 수세적인 활동보다는 적극적인 활동으로 진취적인 기업을 경영할 수 있는 것이 사실이다. 그러나 기업이 처한 환경은 언제나 공격적일 수만은 없다. 필요에 따라서 공격적인 것보다 방어적인 전략을 채택함으로써 기업 이윤을 극대화할 수 있다. 이와 같은 방어 전략은 Kotler의 도식을 통해 이해될 수 있다.  [그림 1] 에서 제시하고 있듯이 마케팅 방어 전략에는 크게 여섯 가지로 대별할 수 있다.이중 지역방어는 현재 자신의 전략을 굳건히 지키는 것으로써 제품을 차별화시켜 자사의 제품이 경쟁자(공격자)의 제품보다 어떤 특별한 호감을 주도록 한다. 즉, 차별화를 통해 독특한 제품 특성으로 상대기업의 도전을 받아들이는 것이다. 이때 소비자에 대한 신..
지옥으로 가는 길은 선의로 포장돼 있다(The road to hell is paved with good intentions) 좋은 의도가 나쁜 결과를 가져오기도 한다. 인도의 정신적 지도자 마하트마 간디는 자주 이렇게 말했다고 한다. “지옥으로 가는 길은 선의로 포장돼 있다(The road to hell is paved with good intentions).” 이 말은 로마 시대부터 전해져 오는 유명한 서양 격언이다. 설령 좋은 의도로 시작했을지라도 그 일의 결과는 의도와 반대로 나쁠 수도 있다는 뜻을 담고 있다. 역사상 좋은 의도로 시작했다가 참혹한 비극을 불러온 경우가 얼마나 많은가. 특히 생사가 걸린 문제와 직결된 경제 사안에서 근시안적인 ‘선의’는 심각한 폐해로 귀결되는 경우가 상당하다. 이번 기회에 '선의의 역설'에 대한 관심과 경계를 새롭게 할 필요가 있다. 말과 글로 표현되는 세상의 모든 일은 선의를 앞세우고 시..
교육학 영역별 대표 용어 정리(3) 교육학 영역별 대표 용어 정리(3) 제7장 생활지도 및 상담 • 수용, 공감적 이해, 일치 : 로저스의 인간중심 상담이론에 의하면 상담자가 제공하는 세 가지 태도, 조건, 즉 수용, 공감적 이해, 일치는 특히 상담 초기에 효율적인 상담관계를 형성하는 데 큰 도움이 됨. 수용은 내담자를 한 인간으로 존중하며, 그의 감정, 사고, 행동을 평가하거나 판단하지 않고 있는 그대로 받아들이는 것을 의미하고, 공감적 이해는 상담과정에서 드러나는 내담자의 경험과 감정을 상담자가 정확하게 읽어 내어 이해하는 것을 말하며, 일치는 상담자가 자신의 내부에서 경험하는 것에 대해 정확하게 인식하고 이를 일치되게 잘 표현하는 것을 의미함 • REBT : 인간의 정서적 · 행동적 장애는 비합리적 · 비현실적 • 자기 파괴적인 인지..

728x90