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[건강한 습관] 유방암 예방을 위한 식사요법 [건강한 습관] 유방암 예방을 위한 식사요법 유방암은 미국이나 유럽지역의 여성에게 많이 발생하는 암으로 인식되어 왔으나 최근 우리나라에서도 유방암의 발생 및 유방암으로 인한 사망률이 증가하고 있다. 미국에서는 매년 10만 명당 30~40명 정도의 여성이 유방암으로 인해 사망하는 것으로 추산되고 있고, 여성 암중에서 유방암이 1위인 것은 물론이고 그 발생률도 36%를 웃돌고 있다. 일본이나 우리나라 등은 미국의 발생률의 1/3 수준이라고 하나 점차 증가하는 추세이다. 유방암 발생률이 환경과 밀접한 관계 가져 이러한 지역적인 발생률의 차이가 인종적인 차이에 기인하는 것으로 생각될 수 있으나, 동양여성이 미국으로 이민을 갈 경우 유방암의 발생율이 높아지는 보고들에 따라 인종적인 차이보다는 생활습관 등의 ..

[건강한 습관] 갱년기 우울증 [건강한 습관] 갱년기 우울증 난소의 기능이 상실되어 여성호르몬의 분비가 없어지는 시기, 즉 더 이상 임신할 수 없는 시기. 성년기가 끝나고 노년기로 가는 과도기로 정의한다.폐경 이후의 여성호르몬의 부족, 성격, 주위의 환경 등의 요인으로 인해 안면홍조, 생식 비뇨기계의 위축, 골다공증, 우울증 등의 갱년기 증세가 나타난다. 갱년기는 어느 날 갑자기 시작되는 것이 아니고, 몸과 마음이 서서히 변화하면서 이르게 되는 질환이므로 어떻게 갱년기를 준비하느냐에 따라 증상이 감소되기도 한다. 갱년기 질환의 다양한 증상들 1.혈관운동 증상 갱년기에 나타나는 가장 특징적인 증상은 안면홍조(얼굴 화끈거림), 오한, 식은땀, 심장박동이 빨라지는 현상 등이며, 이런 증상은 여성호르몬인 에스트로겐이 부족해지면서 불..

[아는 만큼 내 건강을 지킨다] 소아비만 [아는 만큼 내 건강을 지킨다] 소아비만 소아비만이란 보통 유아기에서 사춘기까지의 비만을 말한다. 이 시기 중 소아비만이 가장 많이 나타나는 때는 젖먹이 때, 5~6세, 그리고 사춘기 때이다. 최근 들어 선진국뿐만 아니라 우리나라에서도 식생활의 변화와 가정생활, 사회생활의 변화로 소아비만이 증가하고 있는 추세이다. 재발률 높고 치료가 어려워소아비만이 위험한 것은 80% 정도의 소아비만이 성인비만으로 진행되며, 동맥경화, 당뇨병, 심근경색, 뇌출혈 등의 성인병이 조기에 나타날 수 있다는 데 있다.비만한 소아의 나이가 많으면 많을수록 성인비만으로 이행할 위험이 증가하게 된다. 또한 성인비만은 지방 세포의 크기가 커지는 비대형 비만이 많은 것에 비하여, 소아비만은 지방 세포의 수가 많아지는 증식형 비..

[아는 만큼 내 건강을 지킨다] 급성심근경색 [아는 만큼 내 건강을 지킨다] 급성심근경색 돌연사 또는 급사는 증상이 나타난 후 1시간 내에 사망하는 예기치 않던 갑작스러운 자연사를 말한다. 대부분의 돌연사는 심장병으로 생기는데 80~90%의 심장사는 관상동맥 질환(심장 근육에 피를 공급하는 관상동맥이 동맥경화로 좁아져 피의 공급이 잘 되지 않는 병)이 그 원인이 된다. 남자의 발생 빈도가 높아 돌연 심장사는 일년에 인구 1000명당 1~2명(0.1~0.2%)의 발생 빈도를 갖고 있다. 전체 사망 중 돌연사가 차지하는 비중은 젊은 연령층일수록 높아진다. 돌연 심장사는 모든 연령층에서 주로 남자에게 오며 그 빈도는 여자에 비해 4배 정도 더 높다. 남자에서 관상동맥 질환이 훨씬 많은데, 이는 남자가 사회 환경상 돌연사를 일으키는 위험 조건을 더 ..

종무식 시무식 송별회 건배사 CEO인사 송년의밤 종무식 시무식 송별회 건배사 CEO인사 송년의 밤 ■ 뜨거운 가슴으로 붉은 태양을 맞았던 한 해 친애하는 임직원 여러분! 뜨거운 가슴으로 붉은 태양을 맞았던 한 해가 저물어 가고 있습니다. 한 해 동안 일어났던 일들은 이제 지는 해와 함께 역사 속으로 사라지지만 그 일들로 인해 배우고 익혔던 일들은우리들 가슴에 남아 새해의 업무에 영양분이 되고 거름이 되기를 바라마지 않습니다. ■ 기쁨의 연말 사랑하는 ○ ○ 가족 여러분!지난 한 해 동안 불철주야 애써 주신 여러분들 덕분에 이렇게 기쁨의 연말을 맞이하게 되었습니다. 한 해 농사를 잘 짓고 난 농부의 평화로운 마음이 어떤 것인지 알 것 같은 보람이 샘솟고 있습니다.여러분들도 마음속에 이런 기쁨과 만족감이 충만했으면 좋겠고 내년 새해에도 더 좋은 모습으로 ..

무엇이든 물어보살 운동선수 김지연 불륜 폭행 도박 승부조작 무엇이든 물어보살 운동선수 김지연 불륜 폭행 도박 승부조작 전 국가대표 축구선수 출신 전 남편과 전 미스코리아 출신 김지연의 이혼 사건이 공개되면서 많은 이들의 주목을 받았었습니다.표면적으로는 성공한 커리어와 행복한 가족의 일상을 보여주었던, 이들 부부의 길지 않은 결혼 생활은 안타깝게도 파국을 향해 치닫게 되었습니다. 김지연이 방송을 통해 과거 남편의 외도와 불법 행위에 대해 털어놓으면서 이 가정의 숨겨진 실상을 대중에게 공개하게 되었는데요. 이러한 사실을 알게 된 대중은 큰 충격을 받았습니다. 김지연은 전 미스코리아 출신으로 대중들의 많은 관심과 사랑을 받으며 방송활동을 이어가던 중, 프로축구계에서 성실한 훈련과 자세로 인정받던 남편 전 남편과 결혼했습니다. 그들의 결혼은 세간의 큰 주목을 받았..

내 사업의 경쟁력을 키우는, 게릴라마케팅 전략(2) 게릴라 마케팅의 장단점 게릴라 마케팅은 선두기업이나 거대기업과의 경쟁 속에서 상대적으로 적은 비용으로 고객의 인지도나 신규 브랜드 론칭 등을 통해 판매를 단시간 내 급속하게 확장할 수 있는 효과가 뛰어나다. 그만큼 효율적이고 가성비가 뛰어난 마케팅 전략 중 하나라 볼 수 있다. 또한 틈새시장에서도 무한한 잠재력을 지니고 있어 그만큼 단시간 내에 고객들의 구매욕구를 자극하여 기업의 인지도와 상품에 대한 호감도를 높일 수 있다. 하지만 이런 효과는 그야말로 '짧은 시간 내'라는 시간적인 제한이 있을 수 있으므로 활용시 주의해야 한다. 즉, 계속적인 효과를 위해서는 끊임없이 고객을 자극해야 하는데 이로 인하여 또 다른 마케팅 딜레마에 빠질 수 있는 것이다. 이를 해결하려면 게릴라 마케팅으로 확보한 고객을..

[마케팅] 내 사업의 경쟁력을 키우는, 게릴라마케팅 전략(1) 다양한 마케팅 기법 중 하나라 볼 수 있는, 게릴라 마케팅방식은 기업 간의 경계가 무너지고 치열한 시장 경쟁구도가 강화되는 현대에 더욱 그 중요성이 부각되고 있다. 특히 시시각각으로 변화는 고객의 요구사항을 반영하기 위해서는 소규모 창업 기업들이 세분화된 시장 안에서, 경쟁력 확보와 고객의 환기를 위한 전략의 도구로서 활용도가 높은 기법이라고 볼 수 있다. 더욱이 고객 위주의 마케팅들이 패러다임의 전환을 맞게 되면서 기존 TV나 인쇄매체를 통한 매스미디어 마케팅이 투자대비 고객의 반응을 이끌어 내는데 한계가 있어 새로운 대안으로 이러한 게릴라 마케팅으로 각광을 받고 있다. 게릴라 마케팅의 정의 중남미의 쿠바, 그리고 근현대사의 월남전에 이르기까지 역사는 게릴라전의 위력을 유감없이 보여줘 왔다.특히 비즈..

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